便秘

白菜是大众菜，它性微寒，味甘，具有解毒除热.通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养；通便很有效。