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白木耳是润肤佳品【编撰】 | ||
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。
白木耳，就是有这种作用的食物，白..[ ]
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熬夜的人怎麼吃？【编撰】 | ||
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熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。
不過，美國聖路加醫院（St.Luke′sHospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協..[]
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保持青春抗衰老【编撰】 | ||
| 保持青春抗衰老建议多摄取的营养素维生素E维生素B6维生素C维生素A或胡萝卜素。
食物推荐瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、海带、波菜、水果、粗杂粮等食物。 []
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吃饼干后再吃水果美容【编撰】 | ||
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吃饼干后再吃水果美容
如果我们吃下了对肌肤有害的食物，最好是吃别的食物予以“解毒”。你也许同大多数年轻女孩子一样,很喜欢吃饼干，甜点心和巧克力，这对皮肤不太好。但是假如在吃上述食物同时，也多吃富含维生素B的草莓，苹果，葡萄等水果，那就同甜食中的无益成分抵销使之“..[]
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想排毒吃什么【编撰】 | ||
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喝动物血汤
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
饮鲜果汁和鲜菜汁
鲜..[]
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夏日话排毒【编撰】 | ||
| 人每天接触来自外界的有毒物质有37种，人体内产生的代谢废物达22种，毒素的“内外夹攻”，加上生活不规律、饮食不周、排便不畅等因素，就会严重影响人体的健康。
一个成年人每日需要喝2公斤以上水，吃1.2公斤食物，这些水和食物中的营养成分被人体吸收后，剩余的食物残渣、防腐剂、农药残..[]
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美丽流行喝中药【编撰】 | ||
| 姗姗是办公室秘书，最近脸上总是起痘痘，用了好几种祛痘膏都不见效，弄得她十分“没面子”。究竟是辣椒吃多了，还是今年冬天恶劣天气搞的鬼？最后，在姐姐的动员下，她去了中医院，几服汤药下去，痘痘不见了！而且脸部的皮肤变得光滑细嫩了，还有那难言之隐——便秘也解决了。
菲菲看着姗..[]
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皮肤保养四要素【编撰】 | ||
| 1.补充体内水分
饮用足够的水，饮水量为每日6?8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
2.注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。..[]
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“秋燥”时节如何养颜【编撰】 | ||
| 人们常以“秋高气爽”，“风高物燥”来形容秋天的气候。入秋后，人们常会觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑，甚至出现多处皮肤破裂等症状，这主要是秋季干燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界“燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，津液亏虚，..[]
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补血养颜汤--雪蛤红莲鹌鹑汤【编撰】 | ||
| 材料
雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，阵皮1角，鹌鹑2只。
功效
雪蛤膏有补肾益精、润肺滋补的作用，秋凉进补，极为适合；红枣有健脾、燥温化痰的作用；鹌鹑肉又可以补中益气、利五藏、强健身体，所以，用以上材料煲成的“雪蛤红莲鹌鹑汤”就具有滋补养颜、养血润肤的作用，尤其是在..[]
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补肾养颜的中医理论【编撰】 | ||
| 人体是由脏腑、经络、筋骨、肌肉和皮肤等组织器官构成的一个有机的整体，其中每一个部分都有不同的作用。体内各部分之间，存在着各种各样的简单或复杂、单一或多重的联系，共同满足着生命活动的不同需求。而构成各个部分的最基本的生命物质，包括精、气、血、津液，人体各项生理活动正常与..[]
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补肾美臀食谱【编撰】 | ||
| 想翘尾底骨，必腰劲肾强、气血循环良好，元气不足的黛玉型美人没法度变成翘臀妞。所以美吞噬剖一补肾为主。以下是补肾元素：
杜仲、黄耆、黄精（山生姜）、芡实、肉桂、鹿茸、玉竹、冬虫夏草、鲍鱼、龟板、核桃仁、哈士蟆油、乌骨鸡、栗子、鸭肉、海参。
根据上面的介绍，以下是几种补肾..[]
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薄荷奇异果【编撰】 | ||
| 薄荷奇异果
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶3
作法：
1.材料洗净，奇异果和苹果切块。
2.薄荷叶放入果汁机中打碎，添加奇异果、苹果一起打成汁。
3.搅拌均匀即可饮用。
功效：奇异果的营养价值非常高，想要美白除皱纹的朋友可以多喝这道蔬果汁。 []
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菠菜也有养颜美肤功效【编撰】 | ||
| 菠菜也有养颜美肤功效
菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为"十大养颜美肤食物"。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。
菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定..[]
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玻璃核桃仁【编撰】 | ||
| 玻璃核桃仁
取核桃仁250克，白糖、生油适量。将核桃仁放在开水中泡，剥去皮，用沸水焯一下，捞出沥水。炒锅中放生油，烧至四成熟，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成熟时放入白糖搅拌，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁翻拌，使糖均匀布于核桃仁上，随即倾在盘中用筷子逐个拨..[]
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