健身

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健身,一般是指以提高身体基本素质,塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。它包含两层意思,其一是健康;其二是健美。总的说来,在这方面有独特优势的运动项目有器械运动,跑步,游泳,体育舞蹈,健美操,瑜伽,普拉提,舍宾等等。 [查看全部]

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8分钟减肥健身计划

气球提交于:2007-10-1 | 本文目前专长值:
·前言. ·训练要点. ·训练的方法. ·训练后的伸展. ·运动前热身. ·器材选择. ·8分钟健身. ·互动讨论交流. 健康快乐论坛版权所有 Copyright? 2004 www.l
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