夏季养生 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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失眠者的食疗方法【编撰】 | ||
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适..[ ]
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夏天也要注意哮喘 百合核桃可多吃【转】 | ||
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记者日前从鞍山市中心医院获悉，虽然夏日高温与日俱增，酷热困扰着人们，但最近因着凉而引起哮喘复发的患者骤然增加，医生指出，哮喘如不及早治疗很难治愈。
鞍山市中心医院中医科吴凯主任介绍，最近每天都有哮喘复发患者来就诊，一般表现为呼吸困难、咳喘，严重的..[]
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夏季预防水中毒【转】 | ||
| 文章页数：[1]
人离不开水，但过量饮水却会中毒。对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在 30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。后来英国、加拿大、德国等国又陆续报告了一些由于饮水过量而中毒的病例。最近，英国某医院又报告了一名 40多岁的妇女，因大量饮水引起水中毒..[]
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养生，夏日养生汤【转】 | ||
| 冬瓜绿豆保健汤
［材料］冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。［做法］汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。［要点..[]
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专家介绍:夏日养生“四宜”【转】 | ||
| 夏日养生方法很多，这些方法各有特点，适宜不同的人群。在此，笔者仅从中医学的角度，介绍夏日养生“四宜” --
一宜养“阳”中医学认为，夏日属阳，阳气旺盛，正是大自然阴阳气化、阴消阳长之时，故为养阳的大好时机，对于平素体质阳虚者更是如此。夏日养阳的招数其实很简单：一..[]
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养生：夏日清凉保健养生16招【转】 | ||
| 持续几天地高温，大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧！英国专家特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。
1.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
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健康养生：夏日洗澡有讲究【转】 | ||
| 天一变热，稍一活动必然一身大汗，洗澡也自然成了夏季人们离不开的生活内容之一。但很多人并不知道，夏天洗澡也得讲究方法，否则就可能适得其反，使人精神委顿，甚至得病，影响生活。
■洗澡带来益处多多
除了能清除污垢，洗澡还能给人带来哪些好处呢？据河北医大二院皮肤科医生马跃..[]
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夏日养生少不了吃得清爽有益健康【转】 | ||
| 夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。
四十岁出头的上班族王女士记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕当饭吃，一个暑假过后，非但没有因为胃口不好而消瘦，反而胖了四千克。
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夏日养生之十个最佳【转】 | ||
| 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。
醋虽然有很好的保健作用，但是有些药..[]
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夏日养生要防"火"【转】 | ||
| 夏季养生，最重防“火”。一要防“外火”，即自然界高热的气温。二要防“内火”，即人体阴阳失衡而出现的内热症。
1．心火：心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为..[]
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闲话夏日养生【编撰】 | ||
| 夏季白昼长、气温高，人的生理活动与外界环境的平衡更容易遭到破坏，人的消耗也大，易疲劳，因此中午睡上1—2小时，不仅使大脑和身体各系统都得到放松和休息，有利于继续工作和学习，而且是预防中暑的一项有力措施。 夏季感冒大多由于避暑纳凉不当..[]
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夏日养生·番茄黄瓜多食有益【转】 | ||
| 夏季，蔬菜市场琳琅满目，番茄鲜红艳丽，形状尤佳。番茄又名西红柿，甜酸适中，烹调凉拌都鲜美可口且营养丰富，其中含维生素C最多，而且不容易被烹调破坏。一成人每天吃300克左右的番茄，基本可以满足对维生素和矿物质的需要。番茄中的维生素C对控制癌症和提高机体抗癌能力有明显作用。番茄..[]
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在光线不足的环境下看书真的会伤害眼睛吗？纽约大学眼科学副教授罗伯特·科特说，常有人会问及这个问题，事实上，这种说法是错误的。
他说：“当有人和你轻声细语时会使你的耳朵受到伤害吗？当然不会，同样在昏暗的环境中看书也不会伤害你的眼睛。”当你紧盯电视或电脑屏幕不放是否会使你的肌肉疲劳从而导致你的视力受损呢？科特说：“[]
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