减肥方法

　　市面上有很多种代用脂肪的食品，所以一些想走捷径的减肥者都会选择这些“不含脂肪”的食品。

　　副作用：营养专家说：“不含脂肪食品的标签上也应说明这些东西并非不含热量。不含脂肪的饭后甜点往往含有大量糖份，以便弥补由于没有脂肪而造成的味道不美的缺陷，而这些糖分能转化成大量无用的热量。”专家还指出，代用脂肪的食品往往还使用较多的添加剂，如树胶与凝脂等。另外，使用食盐也比较多，为的是改进食品的黏度和味道。所以，打算减轻体重的人还是食用新鲜的食品为好。