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减肥

标题	发布时间	作者
最新流行的瘦身潮流	2007-11-4 12:10:6	王德胜
吃出窈窕身材：　　专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。　　巧选脂肪：　　营养学家分析，脂肪..[]
最实用的减肥方法-骑自行车	2007-11-4 12:9:43	王德胜
单车运动可强化心脏美化身材.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫"附带循环"。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。..[]
最容易见效的3种减肥方法	2007-11-4 12:9:16	王德胜
泡澡20分钟在37摄氏度左右的水中浸泡身体能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴来完成减肥任务吧！跳1小时的舞使身体各部分都得到活动的芭啦芭..[]
最常见七种减肥方法的真相告白	2007-11-4 12:9:2	王德胜
1、瘦身霜减肥法原理：利用现成的减肥膏，通过对局部的按摩、推脂，促进血液循环，加速脂肪分解，达到塑造体形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分为绿茶素、海藻精华、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脉、刺激神经系统，也可能有薰衣草、天竺葵等促进排水的成分。..[]
从专业角度看肥胖泡澡20分钟	2007-11-4 12:8:22	王德胜
在美国肥胖症不断增加，最近10年内，已增至33％，有31％的男性和35％的女性属于肥胖，流行情况随年龄和种族不同而异。肥胖的老年人大约是肥胖年轻人的两倍；黑人和白人男性肥胖症的发病率大体相同；西班牙男性肥胖发生率稍高于白人与黑人男性；而黑人和西班牙女性比白人女性就高得..[]
从没放弃过减肥的章子怡	2007-11-4 12:7:40	王德胜
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外..[]
怎么吃也不会发胖的十种小偏方	2007-11-4 12:7:14	王德胜
怎么吃也不会发胖的十种小偏方 1.：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！2.记住这一..[]
有效的减肥方法-爬楼梯法	2007-11-4 12:6:50	王德胜
由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年，由于活动相对减少，如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量，有助于预防冠心病的发生。说起来，爬楼梯时其身子势必略须前俯，包括手的摆动、跨步，从而能够增强..[]
吸脂减肥	2007-11-4 12:6:31	王德胜
做吸脂减肥吗？北京同仁长虹医院美容中心主任陈海良认为，吸脂术很难雕琢出魔鬼身材，因为魔鬼身材是有三围标准的，想要魔鬼身材的消费者一定存在过高的期望值，应该属于医生不能给做手术的人群之一。更重要的是，魔鬼身材不仅仅是去除脂肪就能得到的，还与骨骼、肌肉、皮肤等一..[]
瘦美人好习惯全备忘	2007-11-4 12:5:56	王德胜
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。　　1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。　　2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热..[]