医学

一块人肉是另一个人的毒！

我们不能全部吃相同的食品 - 它真的取决于我们的代谢类型，基于沃尔科特的研究

如果你还没有读书， 新陈代谢打印饮食我将不助长做如此的你它检阅这题目广泛。

如果你已经正感到好，吃，至少，帮助维持你的体能状况。 觉得不舒服在某些方式下的但是如果你小时大约在吃后面例如：

• 你仍然感到即使你物理上是充分的是饥饿
• 你发展一个漂亮的渴望
• 你的体能状况下降
• 你感到推售人，神经紧张，忿怒或者急躁
• 你感到压抑

…然后它可能由于一蛋白质，在你的上次饭的脂肪和碳水化合物的不恰当的综合体。 你给你的新陈代谢那些完美的食品可能吃，但是让太多一种种食品代替另一个罐头容易生产上面列举的那些症状。

每人有他们自己唯一的代谢类型
很多人们来吃非常高质量的有营养的食品的我的公司并且仍然十分有病。 他们没在年龄方面触糖或者劣质食品和仍然用很多健康问题遭受。 为这有许多原因，但是主要的物理之一与他们没对于他们的代谢类型吃适宜的食品的事实有关系。

简单的燃料类似
正象食品是我们的身体，气体的燃料是我们的小汽车的食品。 一会儿想象你已经拉到已经从世界的主要精炼厂之一得到高质量的汽油的一专有的加油站 …已经仔细被筛选并且显示没有将也许损害你的小汽车的发动机的任何事情的气体。

据说合理相信那辆你的小汽车将要关于那种高质量的气体繁荣，一旦你把它放进你的油箱。 但是如果你是驾驶，怎么办提供动力车辆的一台柴油机？ 如果那是案件，在几分钟之内你的小汽车将停止跑，并且你将有一个非常昂贵的修理工作在你前面。

小汽车停止跑的事实不表示气体不好或者你的小汽车是有缺陷的。 这只不过是你的小汽车的这种错误的燃料。

象你的小汽车一样，你的身体确实无疑地被设计燃料的正确的类型 …即，一种正确的食品类型的一定正确的混合物。 更进一步的你背离这理想，更多的健康问题很可能。 那，为什么我在我的实践内看见的最有病的人们中的一些是被" 设计" 的那些人为了正吃高的蛋白质食品，但是已经决定是素食者。 相反，选择吃肉的高的数量的carb 类型也做得不非常好。

不同的代谢类型
有三种代谢类型：

1.蛋白质类型
2.碳水化合物类型
3.混合类型

在低的碳水化合物，高的蛋白质和高的厚厚的饮食上的蛋白质类型做得更好。 典型比率可能40 百分之蛋白质和百分之30 的每脂肪并且碳水化合物而且数量能容易对百分之50 的脂肪移动和象小一样当百分之10 的碳水化合物取决于个别遗传学要求。

当他们的食品的多数是碳水化合物时， carb 类型通常感觉好。 但是，当Eskimos 有很多时，正象我们仅仅为雪有一句话，当实际上有不同的类型时，我们仅仅为carbs 有一句话。 在蔬菜和谷类和他们之间主要不同都是旁注作为carbs. "

如果你是一种Carb 代谢类型，你将要求大约百分之60 的你的食品作为carbs,肥沃的百分之25 的蛋白质和百分之15，但是这种类型可能需要和厚厚和象特别的次百分之80 的carbs 一样高的百分之10 一样很少。 如果你遵循你可以最初改进的一种Atkins 饮食，但是最终你的系统将失败，因为它而且要求碳水化合物。

一旦一个人取得一正常的重量并且不想方设法解决其它有关胰岛素的紊乱，消耗一些谷类并且保持完全健康实际上是可能的。 Carb 类型实际上能用谷类大有起色，但是记得这仅仅很可能是大约百分之15 的最优惠的人口。

不要强调在外大约那些百分比； 他们是仅仅粗暴的指标。 即使他们需要确切，你一直不将花费时间或者制造努力你吃的每单个的时期吃食品的精确的百分比，特别是为其余你的生活。

另外，你的活动和压力水平将影响并且改变食品的数量，以及蛋白质的比率，脂肪和碳水化合物，你需要感到你的最好的。

上次，还有一昼夜节律节奏要解释。 你的生物化学在整个日子中通过各种各样的阶段移动。 这些节奏与你的激素的产量，你的酸有关/碱的变化，你醒/睡时代并且很多其它基于时间的变量。 当时一些人将有一对相同蛋白质比率的需要肥胖并且在每顿饭的carbs,其它的将发现他们需要非常不同的在那些不同的饭的比率为了出自最佳能量，井和性能。

怎样确定你的代谢类型
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中间计划在定义你的变化的个性过程中在书以外带给你一个台阶。 这电脑化分析一矮，容易完成调查表提供更特殊你的代谢类型那里确认，鉴定autonomic 或者氧化的支配，并且确定是否你是一Parasympathetic，同情，快的氧化剂，慢的氧化剂或者混合类型。 中间计划也建议你的代谢类型的一个适宜的代谢类型饮食的计划和基础的supplementation,除了把出入口提供到打印顾问例如我自己的一证明的新陈代谢通过计划引导你和回答你的问题。

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