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快乐减肥

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	美体内衣减肥伤身?		manager
	一种全新的减肥方式近来频频亮相：穿“美体内衣”减肥。这种不必运动，也不需节食、吃药的减肥方式，受到了不少爱美女士的青睐。但是市消保委却对钟爱“美体内衣”的消费者发出消费警示：千万不要被诱人的广告所迷惑，减肥要选择科学的方法，以免“美体内衣”伤害了身体。专家质疑减肥效..[]
	“S”型女人的秘密		manager
	许多女性都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才是美呢？现在流行的是"S"型的女人。顾名思义，就是要有曲线美。君不见：张曼玉在《花样年华》中不停换着眩目的裹身旗袍；凯特摩丝露着她忧郁的锁骨身着盛装在T型台上款款而行！爱美之心，老幼妇孺人皆有之。虽然减肥一直是人们日程上的必修课..[]
	“八卦”也减肥		manager
	西方人也懂“八卦”吗？是啊，如今把东方思维视为宝典的欧洲，东方的好东西已经有很多被他们拿去研究，并取东方文化的精髓为其所用。也许我们认为他们未必真能够全面深入地领会博大精深的东方文化的传统精髓，但是这种锐意创新的精神和追捧的态度，或许能够让我们学到点儿什么…… “八卦..[]
	“葡萄柚饮食”对减肥有独特功效		manager
	“葡萄柚饮食”是一种３０年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。据《新科学家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期３个月、涉及１００名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉..[]
	“颜面针灸”瘦脸		manager
	现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时..[]
	“腰”求曲线的美女		manager
	对女生来说，全身上下最容易囤积脂肪的部位之一，就是小腹和腰部了。最大的原因当然是，每次吃完东西，不是坐著上课、上班，就是窝在沙发上看电视。长久下来，人人自然都是“小腹婆”。不过，你也不用太羡慕别人的小蛮腰，只要你能痛改前非，改掉坏习惯，再加上适度运动，你也可以穿上最..[]
	快速减肥的8种小窍门		manager
	1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步..[]
	节食瘦身的10个神话		manager
	对大多数人而言，节食减肥本来就是一件令人伤脑筋的事情，而同时生活中又有许多有关饮食营养方面的知识，它们常常相互矛盾，使人很难弄清到底哪些减肥方法会真正起作用。为了以正视听，我们逐一剖析下面这些混淆人们观念的减肥神话。 1、所有物质产生的热量作用相同纽约康乃尔大学的研究..[]
	挺起你做人的腰杆		manager
	驼背和O形腿都是对体型的一种扭曲，会无形中降低自己原有的身高！尽快纠正它们吧！掌握正确的运动方法，纠正错误的姿势，再加上合理的骨骼刺激锻炼，想长高的你来试试看吧！左：一手撑住椅子，并向前迈出和手相反方向的腿，稍稍弯腰；另一只手拿起放在地上的瓶子。右：有意识地提..[]
	节食多动非减肥宝典		manager
	我国肥胖研究专家、南京医科大学第二附属医院医学博士郭锡熔，日前郑重告诫肥胖者：少吃多运动不等于就能减肥！不少人在食物、运动、行为、心理和理念等5个方面存在着错误观念，使人容易发胖。高蛋白、碳水化合物、脂肪这3样东西吃的比例不当就易胖。有人一味喜欢喝雪碧、可乐等糖分较高..[]