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漂亮饮食

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漂亮饮食
  
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栏目信息 本栏目由小东木易提供,共有5条信息, | 查看全部
科学纤体保健康
  标题 发布时间 作者
收缩信息 葡萄酒兑雪碧 2007-10-4 19:19:4 琥珀
  ④葡萄酒兑雪碧。     有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。 []

展开信息 饮食 2007-10-4 19:8:22 琥珀
    每天要有主食蔬菜每天要有400-500克荤菜一天不要吃得过多脱脂牛奶每天不要超过300ML水果每天吃一个不吃油炸食物和高脂肪食物炒菜用油一天少于25克睡觉前4小时不要进食吃饭速度要慢，细嚼慢咽有利于减肥少喝酒，酒精的热量高运动最好是快走，但是不宜饭前运动如果吃豆制品，要适当减..[]

展开信息 科学纤体保健康，合理饮食是前提 2007-10-4 19:7:15 琥珀
    纤体是现代都市中爱美人士永恒的话题，人们也早已把简单的减肥提升到“科学纤体”的档次。每个女性都爱美，我也不例外，所以平时经常阅读一些医学书籍，也自认为是一个对纤体比较了解的人，所以想借此地探讨一下纤体的观念。我个人认为，流行的纤体方法不一定是最适合自己的，选择..[]

展开信息 瘦身饮食 2007-10-3 18:51:27 小东木易
  纤体是现代都市中爱美人士永恒的话题，人们也早已把简单的减肥提升到“纤体科学”的档次。每个女性都爱美，我也不例外，所以平时经常阅读一些医学书籍，也自认为是一个对纤体比较了解的人，所以想借此地探讨一下纤体的观念。我个人认为，流行的纤体方法不一定是最适合自己的，选择适合的才..[]

改变不科学饮食习惯
  标题 发布时间 作者
收缩信息 茄子吃肉不留皮 2007-10-4 19:17:41 琥珀
  ③茄子吃肉不留皮。     茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。   []

展开信息 黄瓜拌菜倒掉汁 2007-10-4 19:15:21 琥珀
     ②黄瓜拌菜倒掉汁。     用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。 []

展开信息 芹菜吃茎不吃叶 2007-10-4 19:14:28 琥珀
  ①芹菜吃茎不吃叶。     芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。 []

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