社交恐惧症

        上周小张找到记者，述说了自己的职场困惑。
　　两年前小张大学本科毕业，被某家大型企业录取，做起了企业宣传策划，两年来的工作开展得也还算是顺利。几个月前的一次常规客户联谊会，是小张第一次独立主持会议，由于紧张他几次发生口吃的现象，会议以后他变得越来越孤僻，不愿意与人交往，不愿意与客户联系，最近甚至开始有些发怵上班。“我总觉得同事们在议论自己，由于上次的口吃我感觉别人看我的眼神都和原来不一样了。口吃表示能力差，能力差的人怎么能在企业中迅速成长。自己还能受到领导的重视吗？在和客户联系之前，一想起上次的口吃我就会放弃联系。现在我有点不愿意上班，因为一上班，就会想起口吃的事情。我很郁闷。”
　　在与小张的交谈中，没有发现他以前与客户交往中受到过什么伤害，仅仅是主持中的几次小小的口吃怎么会有这么严重的结果？
　　社交恐惧症：又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。他们通常对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。小张就是属于由于会议中的口吃行为所导致的社交恐惧现象。
　　对于一般人来说，参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的患者甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
　　社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。他们总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，会想象自己如何在别人面前出丑，感到极度的焦虑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
　　解决的方法主要是加强交往锻炼。首先，从认识上调整自己，不要把犯错误和自己无能画等号。只要做事就有可能犯错误，说话就可能会出错，这是正常的。不要让自己刻意地去回避说话，越是回避，越是焦虑。要不断拓宽自己的交往面，在与别人的日常交往中重新树立信心。此外，一些简单的行为控制方法也很重要，到公共场所时可以经常做做深呼吸，要把身边的事情想得单纯一些，时间久了一切都会顺其自然。最后，要及时发现不良心理征兆，一旦出现在社会交往方面的不适应、不协调情况应立即向心理医生咨询，确认患有社交恐惧症要及时配合医生的治疗。