美容保健

喜欢喝花果茶。因为花果茶不仅有美容养颜、清火祛毒的功效，而且花果茶非常漂亮，一杯在手，赏心悦目。在炎夏里泡上一杯花果茶，看着干花、干果在水中慢慢舒展开，清香四溢，不失为一种享受。用花、果制成的饮料茶，可在不同的鲜花内加入不同的果，泡出的茶具有不同的营养，不同的功效，不同的风味。不同特色的花果茶，花果茶中的果，可以是干果、果片，也可是各种鲜水果，如西瓜、甜橙、还可以直接加入果脯、蜜饯，如樱桃、大枣、苹果果脯蜜饯等。

　　花果茶就是把花、果、茶简单地搭配在一起，然后冲上水泡一泡，适当加入蜂蜜或者白糖调味即可。用热水泡的，便成为热饮；在调好的花果茶内加入冰块，则成为冷饮。

　　做杯最简单的葡萄汁。将葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅和2－3分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，保护美容的效果更好，而且更好喝。

　　或者是蜂蜜柠檬汁，在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满，然后将柠檬一个切成细薄片，放入蜂蜜里面浸泡。饮用时，在大半杯冷开水（冬天可用温开水）中，加入两匙蜂蜜柠檬汁，也可加少许冰块搅匀即可。

　　还有平常我们用来调味的姜，其实也可做成养颜茶。准备生姜500克，大枣250克，白盐50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，将以上药物共捣成粗末，和匀，每天早晨取10－15克，煎服或沸水泡服，长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　花草茶除了单饮外还可以几种花草混合饮用，不同功效的混喝，效果加强。对于美颜和纤体经常搭配的就有以下那么几种：玫瑰花＋加州脂花蜜枣可特效排除体内多余油脂，使身材玲珑曲线；马鞭草＋柠檬草能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；玫瑰花＋苹果花可调经、补血、去粉刺、美白；减脂花＋马鞭草＋七叶胆有清血脂，瘦身减脂；苦瓜＋野菊花＋蜂蜜能清肝火；玫瑰＋人参切片可补充元气等……