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自我EQ管理方法

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  标题 发布时间 作者
收缩信息 冷漠型 nina
    面对一个人出现一些自己承受不了的情绪时,他的亲人或朋友往往会采取逃走或忽略的态度。很多家长当自己的孩子有情绪时,他们要么走开,要么置之不理,任孩子承受情绪的煎熬。这属于冷漠型EQ管理法。 []

展开信息 惩罚型 nina
    很多人在面对别人的悲伤、害怕、生气和愤怒等情绪时,在劝说无效的情况下,往往就会采用批评、指责或训斥的态度对待他,尤其是家长对孩子,领导对下属最容易采取这种方法,这属于惩罚型EQ管理法。 []

展开信息 传统却无效的EQ管理法 nina
       交换型   一个小朋友因为丢了心爱的铅笔刀而伤心,这时他妈妈说:“宝贝,妈妈再给你买一个玩具,但你要保证不哭了,我才给你买。”在我们身边,经常可看到这样的情况,当一个人因为某些事情而悲伤难过时,他身边的朋友总会说:“你不要再难过了,我们去散散步、兜兜风..[]

展开信息 管理 nina
    每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪,这些负面情绪往往还会传染别人。在情绪恶劣http://www. exvv.com的时候,你是痛哭一场,还是疯狂购物,或者借洒浇愁?你是否发现自己成了情绪http://www. exvv.com的奴隶?其实,情绪是安全可以管理http://www. exvv.com的!来源:精彩..[]

展开信息 踢猫效应 nina
  某人在公司受到了批评,回到家把在沙发上跳来跳去,的孩子骂了一顿;孩子心里窝着火,看见自己家的猫,就狠狠地踢一脚;猫负痛跳到了街上,正好一辆车开过来,司机紧急避让这只猫,结果把路边的一个小孩撞死了。   这就是心理学上著名的“踢猫效应”,是一种典型的情绪传染。..[]

展开信息 别做情绪的奴隶 nina
    有一位法官在宣判了一个杀人犯死刑后,走到这个囚犯面前,对他说:“请问,你还有什么话对你的家人说吗?”“你去死吧,你这个伪君子、混蛋,你对我的裁决不公正!”囚犯狠狠地把法官骂了一通。法官非常生气,对着囚犯非常粗鲁地数落了十多分钟,囚犯等法官一说完,脸上立刻露出了笑..[]

展开信息 EQ nina
    美国著名心理学家丹尼尔-高曼的《EQ》一书提出,一个人的成功,只有20%%是靠IQ,而80%%则是凭借EQ。现在,很多国际知名的大公司在录取一些关键职位时,都要采用EQ测试。正确的EQ管理理念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪,善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。[]

展开信息 处理 nina
  我们对情绪的认知及处理方法,来源于学校、家长以及身边人的不断“教导”与“示范”。这些传统的情绪管理方法,在现实的验证里,不但没达到促进成长的效果,相反还常常达致伤害性的结果。所以情绪会让我们这么头痛,不是因为情绪本身有问题,而是我们对情绪的了解与认识不足,使用了错误的..[]

展开信息 情绪 nina
    无论男人、女人,企业CEO还是普通职员,办公室白领还是建筑工人,都难免逃脱一种东西的包围,那就是情绪。喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪,构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说,我们都是情绪的“奴隶”。[]

展开信息 ---Lansin.com nina
    生活中,经常会听到领导对员工说,不要把情绪带到工作中,太太对先生说,不要把情绪带回家,老师对学 生说,你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样,很多人在面对情绪到来时,往往会处理不当,轻的影响日常工作,重的甚至会让..[]

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收缩信息 运用力 visa
    每一个情绪背后都有一份礼物和其所属的正面价值,我们平常所谓的负面情绪,也是深具正面价值的。比如,对某个人有了愤怒的感觉,那就是在提醒自己,对方的行为已经侵犯到自己。送出事的朋友一个悲伤,会让自己明白这个人对你很重要,他也会更加珍惜你们的关系。清楚每一种情绪和感觉都..[]

展开信息 自我EQ管理4步曲 visa
      真正健康、有活力的人,是那些和自己情绪感觉充分在一起的人,他们不会担心自己情绪失控影响生活发生,因为他们懂得驾驭、协调和管理自己的情绪,让情绪为自己服务。个人情绪管理的最高境界是“情绪自主”,做到“情绪自主”的人要拥有四种能力:   自觉力   对自己的状态保..[]

展开信息 回应 visa
    最后还是应该回归到现实中,让对方制定一个有效的行动计划,以达成预定的目标。   大家可以问自己这样几个问题,这件事的发生对我有什么好处、现在的状况还有哪些不完善、我现在要做哪些事情才能达成我要的结果、过程中哪些错误我不能再犯及我要如何达成目标并且享受过程。通过这几个..[]

展开信息 区分 visa
      帮助对方区分哪些责任是他应该负责却没有做好的,而哪些责任又是外在的客观属性。如一个同事在办公室讲“荤笑话”被上司处罚,心情很沮丧。这时可以问他:“你觉得哪些行为在办公室不能做?”他会很清晰地回答:“这次被罚就知道了,办公室里禁谈色情内容。”通过这个问题很容易..[]

展开信息 分享 visa
    成功接纳了对方的情绪,他才愿意进一步和你谈内心的感受。分享的第一步就是他的内心感受,一般来说,女性情感表达平均能力要远远高于男性,心理开放的人比心理压抑的人在表达上更清晰、更敏锐。在对方对自身情感不觉察的情况下,你可以有意识地引导他表达感受,和他一起分享这种感觉,..[]

展开信息 接纳 visa
       这一点在处理单位人际关系时特别需要,看到同事不开心,不要躲开他,而是走到他身边,用关切的语气问:“我看到你愁眉不展的样子,好像不开心,发生了什么事?需要我的帮助吗?”当你用这种认同的口吻和对方说话时,对方一定能感受到你的关怀及诚意。对情感比较“麻木”的..[]

展开信息 有效EQ管理 visa
  要改进或提升其他人的生命品质,比如自己的员工或同事、朋友等,需要做到先处理情绪,再处理事情。有效工具是积极聆听法,通过有效的聆听、发问、区分和回应,设身处地了解和接纳他人的情绪,解读其未觉察的内在情感,协助对方处理情绪。 []

展开信息 影响 visa
    这些情绪处理的方式对人对己都没好处,尤其是对当事人会造成诸多。首先会让人形成认为悲伤、难过、愤怒、恐惧等一切的所谓负面情绪,只要表现出来,就是有害无益的观念。其次则会让自己变得越来越没有能力面对和处理情绪,不利于从情绪的体验当中学习提升并获取正面的价值。情绪长期..[]

展开信息 说教型 visa
    这是最常见的一种传统EQ管理法。孩子闹情绪,家长会给他讲一大堆道理,员工有情绪,老板会给他讲一堆大道理。诸如怎么一点小事就哭,你应该做负责任的人等。很多人习惯用“应该”和“不应该”的道理去试图阻止别人的情绪发生。身边的长者、家人或好朋友就经常会用这种方式来“安慰”和..[]

展开信息 冷漠型 visa
    面对一个人出现一些自己承受不了的情绪时,他的亲人或朋友往往会采取逃走或忽略的态度。很多家长当自己的孩子有情绪时,他们要么走开,要么置之不理,任孩子承受情绪的煎熬。这属于冷漠型EQ管理法。[]

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收缩信息 天性(特质) 举例 nina
    生存————谨慎————保守   铜板两面无优劣;周恩来目的————坚持————固执   哥伦布、山本56、彭德怀团队————和睦————乡愿   不做烂好人;主见独立性纪律————严厉————冷酷   秦始皇;罗素..[]

展开信息 EQ的最高风范 nina
    ——负起责任与培养自信 1.负起责任:直接面对问题,迅速解决困难 2.培养自信:鼓励他人冒险,积极给予支持[]

展开信息 EQ的基本元素——诚实 nina
    诚实的含义:认识自己、了解客户、投入工作[]

展开信息 EQ对于管理者的重要性 nina
    领导者三力:思考力、决策力、执行力[]

展开信息 对情绪的察觉与利用 nina
    EQ不是情绪的发泄 1.察觉自己的情绪 2.善用别人的情绪[]

展开信息 现象 nina
    问题:传统的个体户时代已经过去,凡事要求团队效率症结:不能顾全大局问题:功利主义抬头,道德屈服于现实 症结:不能领导群众[]

展开信息 高IQ,低EQ的一般现象 nina
  1.问题:改革开放后,经济体制改变,抗环境力差。 症结:不能适应环境2.问题:传统忠诚瓦解, 向心力低 症结:不能委曲求全[]

展开信息 EQ是什么 nina
    EQ是情绪的反映,其实是人际关系的动作,这个人际关系,并不是我们所讲的难兄难弟的会在一起,是指你在人际关系里面做得很好,你能不能带一帮子人来做事情,这个叫做EQ。[]

展开信息 IQ nina
    IQ的I是智能的意思,EQ的E是情绪的意思,这个词我们称之为IQ,那个Q是科学的,商数的意思,EQ的E是情绪的意思,这个词我们称之为IQ,那个Q是科学的,商数的意思,就把他称为智商,一个人的智能商数,那么EQ的E呢?情绪的意思,那个Q也一样,还是商数的意思,就把他称之为情商。不管..[]

展开信息 管理者的EQ nina
     管理者的EQ,这个名词我相信很多人并不是第一次听,尽管你以前看过这样的书,或者知道这样的事情,最早提出句词的,其实是老外,但是我们中国祖先早就有这个概念。[]

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收缩信息 现代企业管理者的素质 华华
    因个体差异,不同的管理者在素质结构中也会有不同的结构,不同的结构就会构成不同的管理风格和管理能力。作为企业管理者,如果发现自己在素质结构中有缺陷、或有差距,就应从学习中、实践中尽快提升自己,做一名优秀的企业管理者。    提高企业管理者素质的有效途径&nbs..[]

展开信息 管理者的EQ 华华
    管理者的EQ 管理者的EQ,这个名词我相信很多人并不是第一次听,尽管你以前看过这样的书,或者知道这样的事情,我还是很自夸的讲,我认为我讲的比书好听。因为我是一个中国人,我思考问题很喜欢从中国人的角度去思考这个问题,最早提出句词的,其实是老外,但是你也知道,我们中国祖..[]

展开信息 理财就是追求幸福 华华
    幸福的定义因人而异幸福实质上是一个人对其所处状况的一种满足感,每个人所处的状况不同,产生幸福感的条件也就不同。富人的幸福可能是买一辆宝马车、打一场高尔夫、休闲、享受天伦之乐;平头百姓的幸福可能是找到一份满意的工作、吃一顿大餐、有一套属于自己的房子。   同..[]

展开信息 EQ在人成长中的发展 华华
    情商eq形成于婴幼儿时期,成型于儿童和青少年阶段,它主要是在后天的人际互动中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代,因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期,其学习和发展任务是非常重要的。但是,中学生由于面临着生理上、心理上的急剧变化,还有学业上的巨大的压力..[]

展开信息 想知道你的工作EQ高不高吗? 华华
  一、自我察觉(1)意识到自己情绪的变化:解读自己的情绪,体认到情绪的影响。(2)精确的自我评估:了解自己的优点以及不足之处。 (3)自信:掌控自身的价值及能力。 二、自我管理(4)情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。 (5)坦承:展现出诚实及正直;值得信赖。(6)适应力:弹性..[]

展开信息 EQ的诞生 华华
    早在一九二零年,美国哥伦比亚大学的教授索戴克(E.L. Thorndike)就首先提出了社会智力(Social Intelligence)的概念,认为拥有高社会智力的人「具有了解及管理他人的能力,而能在人际关系上采取明智的行动。 一九二六年推出了第一份社会智力测验(George Washington Social Inte..[]

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