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夫妻肺片【编撰】
板栗烧鸡【编撰】

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	青豆虾球		艾丽莎
	活蹦乱跳的虾15元1斤，买10元的虾剥了40分钟。做法：青豆在开水里煮熟；虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。 []
	咖哩鸡		糖衣炮弹
	主料：鸡半只配料：洋葱1/4颗；蒜头1/2瓣；姜1小块；咖哩粉2大匙,辣椒粉1小匙；肉桂粉少许；盐少许。做法：1。先将洋葱、姜、蒜头洗净，洋葱去皮切薄片，姜洗净,先切成片后再切末。蒜头拍碎去皮切末，鸡剁成小块。2。起油锅爆香1的配料。3。加入鸡肉，翻炒至肉变色后再加入咖哩粉、辣椒..[]
	三杯鸡		糖衣炮弹
	材料：一杯酒，一杯麻油，一杯酱油，鸡。作法：1。先将姜片(加红辣椒也行) ，鸡切成块准备好，2。将麻油一杯倒入锅用大火快炒姜片(外加红辣椒)，随即也将鸡炒七分熟，倒入一杯酱油，持续炒，一杯酒要最后放 (用炒的和烧的口味可是不同呦！！)。决巧：一般酱油比较咸，可放糖。[]
	黄豆排骨		糖衣炮弹
	原料:小排骨即猪肋骨600克，黄豆200克，酱油一杯，精盐少许，绍酒半杯，冰糖两大勺，色拉油3大勺，姜片5片，蒜苗一只，葱一根。制法:将小排骨剁成3厘米见方的小块，高火3分钟后取出洗净，将黄豆用水浸泡两小时，取一器皿，放入3 大勺色拉油及切好的葱段、姜片，高火3分钟后加入小排骨、..[]
	红烧排骨		糖衣炮弹
	原料: 猪小排骨一斤；酱油一两；土豆二两；精盐二分；葱一根；白糖一钱；姜二片；食油五钱制法: 1.将猪小排骨洗净后斩成一寸长的段。土豆切成一寸长的滚刀块。葱打结。2.锅放炉火上，放入食油烧热，投下排骨炒至变色时，加入土豆块、酱油、精盐、白糖和水五两烧开，再放入葱结、姜片，盖..[]
	蒜泥白肉		糖衣炮弹
	材料：猪后腿肉400公克调味料：A：酒1大匙，葱2棵，姜2片，蒜4瓣；B：蒜4瓣，糖1小匙，醋1小匙，酱油2大匙作法：1。猪肉洗净后和A共煮20分钟, 用筷子能戳动就行了.煮熟后，将猪肉切薄片摆在盘里冰凉；2。将大蒜捣成泥后和B混合均匀成沾料，和薄片猪肉一起上桌。梅菜粉丝红烧肉五花肉一块,..[]
	狮子头		糖衣炮弹
	原料：猪肉馅350克、荸荠3个、鸡蛋2个、香菇7个（小）、生菜适量、淀粉2勺、姜、盐、白糖、老抽、芡粉适量做法：1．将荸荠切成绿豆大的颗粒，香菇水发后也切成小颗粒，与肉馅、鸡蛋和淀粉混合，单向多撹一会儿，加盐适量。2．锅中多放油，热后将肉馅团成直径六厘米左右的丸子下入油..[]
	麻婆豆腐		糖衣炮弹
	原料：豆腐10两（约400克），牛肉末、青蒜苗段各适量。豆豉、豆瓣、辣椒粉、花椒粉、盐、酱油各适量。　　制法：用嫩豆腐、牛肉末烧制而成。成菜色泽红亮，豆腐嫩白，具有"麻、辣、鲜、烫、嫩、捆（指形整）、酥（指牛肉末）的特色。选石膏豆腐切四方丁放碗中，用开水泡去涩味。烧热炒..[]
	豆腐煲		糖衣炮弹
	1。豆腐切成小方块，放入沸水中捞一下,沥水待用2。将肉末用干淀粉，少许盐和五香粉拌匀；虾仁用蛋清，少许盐拌匀，待用3。起油锅，倒入肉末，虾仁和青豆（或者你喜欢加什么）划炒片刻4。将豆腐放入锅中，翻炒，加清水，盐，炖至水快烧干，加白糖，味精，湿淀粉旺火收汁，撒上胡椒粉，即..[]
	榨菜肉丝		糖衣炮弹
	原料：猪瘦肉，榨菜，生油，酱油，料酒，味精，淀粉，汤。制法：将猪肉切成丝，榨菜，葱洗净均切丝；肉丝用盐，湿淀粉浆好；锅烧热放油烧至六成热下入肉丝炒散即放榨菜丝，葱丝，酱油，料酒，味精，汤收汁即成。特点：此菜见油无汁，咸鲜适口[]

美味瘦身粥二周减掉18斤还养颜去痘

先说一下这个神奇的方子,我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。..[

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豆腐吃出翘臀来	2007-11-20 5:10:54	遂愿
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。　　　　如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平..[]
让女人红颜不老五种蔬菜	2007-11-20 5:10:19	遂愿
花菜　　“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的..[]
滋补五脏面色红润食疗方	2007-11-20 5:10:7	遂愿
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送..[]
祛蝴蝶斑用菠菜	2007-11-20 5:9:45	遂愿
菠菜性寒味甘，有益五脏、通血脉、养血润燥、润肠通便的功效。现代研究表明，每100克菠菜含钾500毫克，还含有丰富的维生素C与矿物质钙，能降低高血压病人的血压。菠菜含有大量的膳食纤维，有防治便秘的作用。　　同时，菠菜还能减少老年人患视网膜退化症的危险，据认为，这是菠菜中..[]
蔬菜让你吃成“白雪公主”	2007-11-20 5:9:16	遂愿
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！　　豌豆：　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的..[]
吃玉米让你眼睛更漂亮	2007-11-20 5:8:59	遂愿
玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。　　中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜..[]
去斑食疗法	2007-11-20 5:8:38	遂愿
脸上有斑我想是所有的女人都不愿意看到的，特别是黄褐斑，这不禁会使我们联想到＂黄脸婆＂三个字．现代医学目前疗法主要是内服及外敷，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。　　　　黄褐斑病因: 　　中医称黄褐斑为“面..[]
6种美味让你的美由内而外	2007-11-20 5:7:19	遂愿
鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明..[]
油性头发的九大忌食	2007-11-20 5:6:40	遂愿
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新..[]
自制新鲜瓜果美肌法	2007-11-20 5:6:22	遂愿
美眉要想皮肤好不仅要选择一款适合自己的护肤品，更要注意身体内部营养的补充，维他命C和水分的补充尤为重要。瓜果蔬菜中大都富含丰富的维C，并且这些天然食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。让我们行动起来做个由内而外美丽的水果美眉吧。好多美眉在用天然果蔬护肤方面..[]

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冰激凌水果沙拉为你清凉一夏	2007-9-28 11:11:36	~*㊣虫虫..
材料：　　　　　香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；　　 2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用 []
茄子沙拉——不一样的吃法	2007-9-28 11:7:9	~*㊣虫虫..
·配　　料: 茄子1个，蒜苗段50克，芹菜25克，去皮柠檬25克，熟鸭蛋1个，清水300毫升。盐、胡椒粉、白醋、色拉油各适量。－ ·特　　色：茄子酥香，配菜美观，咸香微酸。－ ·操　　作: 1、将茄子去皮，洗净，切丁，入清水中浸泡出黑液；熟鸭蛋剥壳，切丁，待用。 2、取不锈钢锅或搪..[]
[美味共享]自制豌豆鸡肉沙拉	2007-9-28 11:2:30	~*㊣虫虫..
材料：鸡腿1/2只、豌豆荚30克、莴苣40克、鸡蛋1个、小番茄2个、油1杯。调味料：A料：盐、胡椒粉各1/4小匙B料：淀粉1大匙C料：盐1小匙D料：盐、胡椒粉各1/4小匙E料：咖喱沙拉酱1份制法：1、鸡腿去骨及脂肪，洗净，用叉子在鸡肉两面插数下，均匀涂抹A料并腌10分钟，再均匀撒上B料备用。2、..[]
德国薯仔沙拉	2007-8-17 10:14:19	艾丽莎
原料：土豆200克，烟肉20克、马乃司20克，洋葱8克，芥末酱2克，生菜叶30克，生菜油50克，精盐、白胡椒粉、白醋各适量。　　做法：　　1、将土豆洗净，煮熟，去皮，切成片；洋葱、生菜叶洗净，洋葱切丝；生菜叶晾干水分；烟肉切成片。　　2、将土豆、洋葱放小盆中，放入精盐..[]
教你DIY乳酪蔬果沙拉	2007-8-17 10:12:44	艾丽莎
1、制作乳酪蔬果SALAD的原料：新鲜的樱桃半斤、黄瓜2根、煮熟的香豆半碗、鲜乳酪100g、生菜1棵；　　2、樱桃去蒂、黄瓜块，鲜乳酪捻小块，盘底铺生菜，把各种材料拌匀，一份健康美味的乳酪蔬果沙拉就做好了；　　3、乳酪也可以换成各种口味的蛋黄酱，一切随个人的喜好而定；　　..[]
清爽的泰式香草沙拉	2007-8-17 10:10:55	艾丽莎
这个是每次想哭的时候特别怀念的菜，因为你吃它会有理由哭，吃完神清气爽回回头一笑了之了。　　同时，这个又被我评为沙拉之冠，幻想每天吃都不会腻的，无奈由于工序和材料多多，不能常做。其实这个不能称之为沙拉，因为有材料是要过水煮过的。　　第一次　　品尝是印象深刻至今还能..[]
鳀鱼沙拉	2007-8-9 22:21:46	艾丽莎
材料　　洋葱1/2个，小鳀鱼1/3杯，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)1杯，辣椒调味汁。　　制作过程　　1、将鳀鱼放入热水中稍微焯一下，捞出待用。洋葱切成薄片，放在凉水中浸泡。色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适口的片儿。　　2、将准备好的蔬菜与洋葱放到盘子中，在..[]
沙拉蛋的做法	2007-8-9 22:19:35	艾丽莎
原料：　　鸡蛋4个，马铃薯2个，胡萝卜1条，火腿250克，小黄瓜2条。调味料：盐1／2小匙，沙拉酱适量。　　做法：　　1、马铃薯、胡萝卜去皮后洗净、切片，入蒸锅蒸熟取出，趁熟分别捣成泥状。　　2、小黄瓜以盐搓洗，烧锅水将小黄瓜氽烫一下即捞出，浸泡冷开水待凉，取出切片状，备用。　　..[]

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姜汁炒章鱼	2007-11-19 13:39:39	遂愿
此菜有益气、补血和开胃的功效。可治疗妇女产后血虚、贫血等症。原料：鲜章鱼250克，生姜汁20克，花生油50克，盐、味精各适量。制作：1、章鱼宰洗收拾干净，切块。2、锅置火上，下花生油，油烧热后倒入章鱼块翻炒，待章鱼炒至快熟时下盐及生姜汁，再炒片刻即可起锅。特点：肉鲜嫩，..[]
鲤鱼煮枣汤	2007-11-19 13:39:35	遂愿
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸，具有养血催乳、补益五脏，健脾行水、和胃调中、开胃增食之功效，非常适合妇女产后食用。同时还可以预防和治疗产后水肿，实具补益治病双重功效。原料：鲤鱼1条（约500克），大枣30克，料酒、猪油..[]
生炒糯米饭	2007-11-19 13:39:6	遂愿
此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。原料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。制作：1、将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。2、糯米洗净，沥干水分。3、炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、..[]
田七炖鸡	2007-11-19 13:38:16	遂愿
此方益气养血，生精补脏，化瘀止痛，养血明目。对于瘀血内停，经脉阻滞，气血运行不畅而致的产后腹痛疗效较佳。原料：母鸡肉300克，田七粉15克，料酒5克，盐1克，生姜3片。制作：1、将母鸡肉洗净，斩成小块，待用。2、瓦煲内，加入清水1000克，置于旺火上，然后放入鸡肉块，烧开后撇..[]
姜楂茶	2007-11-19 13:37:54	遂愿
此茶有温经散寒，化瘀止痛，养血活血作用。适用于寒凝血瘀而致妇女产后腹痛，还可以治疗产后血瘀所致的恶露不下等症。原料：焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。制作：1、将山楂、生姜片清洗干净，待用。2、把砂锅洗净，放入清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入焦山楂、生姜片红糖，约..[]
小米红糖粥	2007-11-19 13:37:49	遂愿
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补..[]
花生米炖猪蹄	2007-11-19 13:37:19	遂愿
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳，或体虚、贫血。原料：花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克，肉汤适量。制作：一、将花生..[]
当归生姜羊肉汤	2007-11-19 13:36:29	遂愿
有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。原料：羊肉650克，当归、生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。制作：1、把当归洗净，切成片。2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，..[]
桑椹芝麻面	2007-11-19 13:36:0	遂愿
此面有健脾胃、补肝肾之功效。适用于体虚、肠燥、大便干结者，对产后便秘也有一定疗效。原料：桑椹30克，芝麻30克，面粉250克，精盐、酱油、味精、猪油各适量。制作：1、将芝麻去杂质，用清水洗净，放入锅内，用文火炒香盛出晾凉，捣成泥状。2、把桑椹洗净，放入锅内，加水适量，..[]
核桃仁拌芹菜	2007-11-19 13:35:45	遂愿
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。原料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。制作：1、将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中..[]

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