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羽毛球【编撰】 | ||
这是民间普及得较好的运动，双人或者四人对抗，场地要求不高，而且球拍非常便宜，技巧易于掌握。过去在院内空地就有很多人玩，不过最近风大，不适合在户外进行，而且会给过往的行人带来不便，所以最好到体育馆预约场地。如果是单打，需要一个人照顾自己的阵地，对身体的灵活性要求很高..[ ]
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排球【编撰】 | ||
| 最近公司团队组织排球运动似乎比较流行。它没有性别限制，可以男女搭配一块儿玩儿，对于增强团队合作精神，增进队友感情非常有帮助。排球源于美国，现在已经在全球普及，是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目，场地不大，双方要求各有6人。在场..[]
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室内足球【编撰】 | ||
| 在室内踢足球的确有点奢侈。一个城市的室内足球场地并不多，要想约到，不仅很贵，也很不易。足球几乎是世界上参与人数最多的一种球类运动了，也是以集体直接对抗的形式，通过体力、智力和技能的较量，运用各种战术，在激烈的竞争中和规定的时间内，以进球多少计算胜负。
热量..[]
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篮球【编撰】 | ||
| 篮球也没有性别之分，除了身体的灵活性要求之外，在扣篮的时候弹跳力也很关键。不过这种身体可能发生直接冲撞的运动，很容易发生运动伤害，就算是球场老手，也还是需要留意避免受伤，多发生脚踝和手指受伤。
热量消耗：412.5卡/小时，和羽毛球消耗的热量相仿。相当于把一杯葡..[]
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网球【编撰】 | ||
| 网坛出美女，成了人们的一个看点。现在美女打网球的比较多，看上去比较优美，而且极富运动气息，很有活力。购置一身装备，增添一些自信，都成了学习网球的理由，而且在大场地运动，让人感觉很开阔。不过经常打网球最容易发生网球肘，这是需要谨慎对待的问题。
热量消耗：440..[]
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乒乓球【编撰】 | ||
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我们视乒乓球为国球，不过这项运动最早起源于英国。几十年前，它就在我国普及，几乎校园、居民区、公司休息室都会有乒乓球桌。因为它相对安全，没有很强的对抗性，而且也能锻炼到全身的每一个部位，使身体更加灵活，更柔韧。和网球、羽毛球相似的是，可以单打，也可双人对打..[]
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美容法宝：多喝鲜菜榨汁
瘦身法宝：多打羽毛球
她身边的人都知道，刘晓庆从来不做皮肤护理，可她为什么能保持娇好的身材和容颜呢？因为，她坚信，多出汗，多运动，就能起到美容瘦身瘦脸的效果，这也是她无论怎么忙也得抽出时间打打羽毛球的原因，多年的羽毛球美容瘦身法使她确实在生活工作中收益非浅，对此，她总结有以下三点：
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