魅力小动作-魅由心升-大本营

魅力小动作 ( 共3条专长内容)

	标题	专长值	作者
	想拥有一双勾魂摄魄的眼睛吗？【编撰】
	修炼迷人眼睛： 1）上班时保持间歇休息职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态..[]
	如何丰胸【编撰】
	1. 注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。　　2. 每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。　　3. 做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如..[]
	丰胸小动作【编撰】
	专门丰胸的小动作　　简易举重　　1.躺在地上，双膝屈曲。　　2.双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。　　3.将哑铃慢慢举向上。　　4.将哑铃慢慢放下，呼气。　　5.重复动作3及4次，吸气。　　上肢训练　　1.跪在地上。　　2.俯身向前，双手放在地上。两..[]

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